装备要求

1)必备装备:双肩背包、登山鞋或徒步鞋、速干或运动衣裤(一定要穿长裤)、遮阳帽、雨衣、手机等;
2)可选装备:登山杖、护膝、太阳镜、头灯或手电、相机、防晒霜、替换衣物,防蚊水、个人药品等;
3)午餐(干粮自备)、晚餐(回到广州的时候可能较晚,建议也备一些干粮);
4)食品和水:少量干粮、水果、补充能量食品(巧克力、牛肉干、能量棒、榨菜等)1L(根据个人喝水量增减) 功能饮料500ml。
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